백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
기장밥/흰죽,
홍합살무국,
소고기무장조림,
쑥갓두부무침,
과일샐러드,
배추김치,
아침식사
기장밥/흰죽,
조갯살미역국,
비엔나소세지볶음,
감자조림,
건파래볶음,
배추김치,
아침식사
기장밥/흰죽,
배추된장국,
돈민찌표고볶음,
두부조림,
된장깻잎지,
배추김치,
아침식사
기장밥/흰죽,
쪽파계란국,
너비아니구이&데리야끼,
꼴뚜기젓무침,
숙주나물,
배추김치,
아침식사
기장밥/흰죽,
배추된장국,
소고기무장조림,
무나물,
양념깻잎지,
배추김치,
아침식사
기장밥/흰죽,
무청시래기된장국,
새우브로컬리볶음,
스크럼블에그,
건파래무침,
배추김치,
아침식사
기장밥/흰죽,
무맑은국,
떡갈비구이,
맛살볶음,
오이지,
배추김치,
아침식사
점심
보리밥/단호박죽,
김치두부국,
닭살크림소스,
마늘쫑멸치볶음,
깨바라들깨볶음,
배추김치,
점심식사
보리밥/소고기야채죽,
오이냉국,
임꺽정떡갈비,
계란찜,
상추사과겉절이,
배추김치,
점심식사
보리밥/녹두죽,
동태찌개,
돈불고기,
노각오이무침,
케일양배추찜&쌈장,
배추김치,
점심식사
보리밥/팥죽,
잔치국수,
돈육피망잡채,
마늘쫑땅콩조림,
열무김치,
배추김치,
점심식사
보리밥/옥수수죽,
우무콩냉국,
안동찜닭,
꽃맛살샐러드,
콩나물파래김무침,
배추김치,
점심식사
열무비빔밥/미역죽,
순두부된장찌개,
순살닭강정,
호박&콩나물&상추,
계란후라이&양념장,
열무김치,
점심식사
보리밥/소고기야채죽,
해물짬뽕국,
탕수육&소스,
계란찜,
노각오이무침,
배추김치,
점심식사
저녁
보리밥/두부야채죽,
해물짬뽕국,
동그랑땡전,
호박조림,
숙주오이무침,
배추김치,
저녁식사
보리밥/참깨죽,
참치추어탕,
닭가슴살샐러드,
날치알김치볶음,
올방개묵무침,
배추김치,
저녁식사
보리밥/단호박죽,
새우젓두부국,
감자떡완자전,
해물콩나물찜,
오이무침,
배추김치,
저녁식사
보리밥/두부야채죽,
부대찌개,
가지마파두부,
모듬묵무침,
브로컬리된장무침,
배추김치,
저녁식사
보리밥/녹두죽,
조갯살순두부국,
코다리무찜,
새송이장조림,
과일샐러드,
배추김치,
저녁식사
보리밥/팥죽,
유부장국,
꽈리고추닭살조림,
연근조림,
무생채,
배추김치,
저녁식사
보리밥/옥수수죽,
콩나물국,
소고기버섯찜&소스,
감자조림,
오이생채,
배추김치,
저녁식사
오전간식
딸기요거트,
오전간식
유기농ABC쥬스,
오전간식
영양칼슘두유,
오전간식
플레인요거트,
오전간식
미숫가루두유,
오전간식
프로바이오틱스,
오전간식
영양칼슘두유,
오전간식
오후간식
마가렛트&야쿠르트,
오후간식
씨앗꿀단호박찜,
오후간식
보리과자&미숫가루,
오후간식
붕어빵&쥬스,
오후간식
수박화채,
오후간식
옥수수찜&식혜,
오후간식
카스테라&수박쥬스,
오후간식
당뇨
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