백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/12)
04월 12일 (일요일)
월 (04/13)
04월 13일 (월요일)
화 (04/14)
04월 14일 (화요일)
수 (04/15)
04월 15일 (수요일)
목 (04/16)
04월 16일 (목요일)
금 (04/17)
04월 17일 (금요일)
토 (04/18)
04월 18일 (토요일)
아침
흰밥/흰죽,
참기름미역국,
두부미나리무침,
표고버섯볶음,
건파래볶음,
배추김치,
아침식사
흰밥/흰죽,
무채국,
감자베이컨볶음,
어묵고추장무침,
맛김구이,
배추김치,
아침식사
흰밥/흰죽,
콩나물국,
떡갈비가지볶음,
알마늘멸치볶음,
오이지무침,
배추김치,
아침식사
흰밥/흰죽,
단호박스프,
시금치계란볶음,
감자조림,
궁채장아찌,
배추김치,
아침식사
흰밥/흰죽,
콩비지찌개,
오징어무장조림,
참기름두부구이,
오복지,
배추김치,
아침식사
흰밥/흰죽,
오징어두부탕,
계란찜,
숙주무침,
간장깻잎지,
배추김치,
아침식사
흰밥/흰죽,
무다시마국,
소불고기버섯볶음,
유채나물무침,
할라피뇨피클,
배추김치,
아침식사
점심
보리밥/단호박죽,
장터국밥,
오징어볶음,
계란장조림,
무생채,
배추김치,
점심식사
보리밥/콩가루죽,
콩비지찌개,
훈제오리콩나물볶음,
메밀전병,
참나물겉절이,
배추김치,
점심식사
흑미밥/소고기죽,
계란청경채국,
마파두부소스,
타코야끼,
올방개묵야채무침,
배추김치,
점심식사
보리밥/닭야채죽,
김치우동국수,
짜장돈불고기,
그린샐러드&참깨D,
단무지,
배추김치,
점심식사
보리밥/두부야채죽,
북어해장국,
임연수구이,
크림스파게티,
콩나물파래김무침,
배추김치,
점심식사
흑미밥/전복죽,
감자미역국,
안동찜닭,
뿌리야채조림,
쑥갓겉절이,
배추김치,
점심식사
보리밥/콩죽,
돈민찌순두부찌개,
해물동그랑땡전,
계란샐러드&발사믹D,
도토리묵무침,
배추김치,
점심식사
저녁
보리밥/두부야채죽,
아욱된장국,
소불고기,
쪽파김치,
양배추찜&쌈장,
배추김치,
저녁식사
보리밥/완두콩죽,
얼갈이된장국,
돈장조림,
단호박샐러드,
유채나물무침,
배추김치,
저녁식사
보리밥/팥죽,
들깨미역국,
돈육간장불고기,
어묵볶음,
상추쌈&쌈장,
배추김치,
저녁식사
보리밥/전복죽,
나가사끼짬뽕국,
탕수육&사과소스,
들깨무나물,
청경채겉절이,
배추김치,
저녁식사
보리밥/브로컬리죽,
감자수제비국,
제육볶음,
오이부추무침,
알배추쌈&쌈장,
배추김치,
저녁식사
보리밥/팥죽,
유부간장국,
통조림고등어무조림,
양배추전,
참나물무침,
배추김치,
저녁식사
보리밥/표고버섯죽,
시래기된장국,
닭갈비,
소시지볶음,
미역무침,
배추김치,
저녁식사
오전간식
프로바이오틱스,
오전간식
플레인요거트,
오전간식
검은콩두유,
오전간식
플레인요거트,
오전간식
야채쥬스,
오전간식
바나나두유,
오전간식
복숭아요플레,
오전간식
오후간식
바나나,
오후간식
아몬드잣두유&쿠키,
오후간식
고구마파이&야쿠르트
오후간식
감자떡만두찜&보리차,
오후간식
샌드위치&흰우유,
오후간식
딸기요거트,
오후간식
유과&감귤쥬스,
오후간식
당뇨
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