백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/13)
10월 13일 (일요일)
월 (10/14)
10월 14일 (월요일)
화 (10/15)
10월 15일 (화요일)
수 (10/16)
10월 16일 (수요일)
목 (10/17)
10월 17일 (목요일)
금 (10/18)
10월 18일 (금요일)
토 (10/19)
10월 19일 (토요일)
아침
기장밥/흰죽,
사골곰탕,
야채계란찜,
새송이무침,
오젓무침,
배추김치,
아침식사
기장밥/흰죽,
굴미역국,
연두부&양념간장,
감자꽈리고추조림,
무짠지무침,
배추김치,
아침식사
기장밥/흰죽,
어묵무국,
닭살데리야끼볶음,
들깨무나물,
양념깻잎지,
배추김치,
아침식사
기장밥/흰죽,
콩나물국,
가지마파두부,
미역오이겨자무침,
도토리묵&양념장,
배추김치,
아침식사
기장밥/흰죽,
소고기무국,
돈장조림,
사각어묵볶음,
오징어젓갈무침,
배추김치,
아침식사
기장밥/흰죽,
된장찌개,
새우완자전,
도라지볶음,
맛김구이,
배추김치,
아침식사
기장밥/흰죽,
배추된장국,
토마토스크럼블에그,
느타리무침,
모듬콩자반,
배추김치,
아침식사
점심
잡곡밥/소고기영양죽,
배추된장국,
버섯소불고기,
가지피망볶음,
마카로니샐럿,
배추김치,
점심식사
보리밥/닭살영양죽,
늙은호박된장국,
돈갈비찜,
호박씨멸치볶음,
사과청경채겉절이,
배추김치,
점심식사
흑미밥/두부영양죽,
바지락살순두부찌개,
삼치살무조림,
숙주나물무침,
양배추애플소스샐럿,
배추김치,
점심식사
보리밥/소고기영양죽,
어묵우동국,
숯불간장불고기,
열무나물무침,
단무지,
배추김치,
점심식사
보리밥/단팥죽,
모듬버섯국,
너비아니전&파채,
감자샐러드,
새송이초무침,
배추김치,
점심식사
흑미밥/닭살영양죽,
계란부추국,
짜장소스,
메밀전병,
청경채오이생채,
배추김치,
점심식사
보리밥/소고기영양죽,
김치두부국,
돈육폭찹,
콩나물김가루무침,
마늘쫑지무침,
배추김치,
점심식사
저녁
보리밥/두부죽,
순살아귀탕,
소고기잡채,
시래기지짐,
무생채,
배추김치,
저녁식사
보리밥/늙은호박죽,
두부계란탕,
치킨가라아게,
우엉채조림,
취나물볶음,
배추김치,
저녁식사
보리밥/닭살영양죽,
배추된장국,
우민찌새송이볶음,
햄계란전,
과일샐러드,
배추김치,
저녁식사
보리밥/단호박죽,
시금치된장국,
계란말이,
취나물볶음,
실곤약야채무침,
배추김치,
저녁식사
보리밥/옥수수죽,
북어계란국,
돈수육,
브로컬리볶음,
양배추찜&쌈장,
배추김치,
저녁식사
보리밥/호두죽,
소고기배추국,
임꺽정떡갈비,
가지두반장볶음,
베이비샐럿&오D,
배추김치,
저녁식사
보리밥/팥죽,
게살스프,
가자미살구이,
묵은지지짐,
깻순나물무침,
배추김치,
저녁식사
오전간식
딸기우유,
오전간식
아몬드&잣두유,
오전간식
액티비아,
오전간식
프로바이오틱스,
오전간식
야채가득쥬스,
오전간식
미숫가루두유,
오전간식
플레인요거트,
오전간식
오후간식
미니치즈빵&우유,
오후간식
슈크림빵&계피생강차,
오후간식
감귤&식혜,
오후간식
유과&단호박죽,
오후간식
바나나&흰우유,
오후간식
양송이스프,
오후간식
연시,
오후간식
당뇨
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경관
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